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आपकी कार्यकुशलता को बढ़ाता है नाश्ता / सूजी उपमा रेसिपी

All India News 24 – Healthy Tips Apkai Liye विशेषज्ञों के अनुसार सुबह नाश्ता बेहद जरूरी है । सुबह अगर आप भोजन नहीं करते तो शरीर को सोलह घंटे कुछ भी नहीं मिलता , जिसके कारण रक्त शर्करा का स्तर गिर जाता है हमारे मस्तिष्क के कार्यकलापों के लिये ग्लूकोज ईंधन का काम करता है और यह न मिलने पर हमारा मस्तिष्क प्रभावशाली नहीं रहता । हाल ही में हुए एक अध्ययन के अनुसार नाश्ता हमारी याददाश्त को तेज करता है । विशेषज्ञों के अनुसार जो व्यक्ति नाश्ता नहीं करते , वे कम मेहनती और कम कार्यकुशल रहते हैं नाश्ता करने वाले व्यक्तियों की तुलना में । एक अन्य शोध में यह भी पाया गया कि जो बच्चे नियमित नाश्ता करते हैं , वे सही व कुशलता से अपने कार्य करते हैं और उनकी उपलब्धि उन बच्चों की तुलना में अच्छी होती है , जो नाश्ता नहीं करते । यही नहीं ,सुबह का हेल्दी नाश्ता सूजी का नाश्ता सूजी का उपमा लेने से वजन पर भी नियंत्रण रहता है । जब व्यक्ति नाश्ता नहीं करता तो उसकी भूख बढ़ती जाती है और वह लंच आवश्यकता से अधिक खाता है , इसलिए सुबह नाश्ता अवश्य लें , ताकि आपको काम करने की शक्ति मिल सके ।

Authorized by: Md Samiullah

सूजी उपमा रेसिपी / suji upma Banane ki vidhi /

breakfast recipe.

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